你提到的“不去学校”可能有多种原因，无论是暂时的情绪困扰、身体不适，还是其他问题，都需要根据具体情况来处理。以下是一些可能的建议方向：
1. 如果是身体不适或健康问题
- 及时就医：生病时应优先休息，恢复健康后再返校。
- 与学校沟通：告知老师或校方情况，必要时提供医疗证明。
2. 如果是心理压力或情绪问题
- 不要自责：焦虑、抑郁等情绪是常见的，可以尝试与信任的人（家人、朋友、心理老师）倾诉。
- 寻求专业帮助：许多学校有心理咨询服务，或者可以联系校外心理咨询师。
- 暂时调整：如果压力过大，可与家长、老师商量是否需要短期休息，但尽量避免长期脱离学校环境。
3. 如果是学业或社交困扰
- 拆分问题：如果是课业困难，可以请教老师或同学；如果是人际关系问题，可以尝试沟通或寻求帮助。
- 设定小目标：从简单的任务开始，逐步找回信心和节奏。
4. 如果是外部因素
- 家庭原因：如家庭变故或需要照顾家人，建议与学校沟通，寻求支持方案。
- 其他特殊情况：比如校园环境不适应、交通问题等，可与学校协商解决办法。
重要提醒：
- 不要回避问题：长期缺课可能影响学业和社交，需尽早面对根源问题。
- 沟通是关键：无论是和家长、老师还是专业人士沟通，主动表达困境更容易找到解决方法。
如果你愿意分享更多细节，我可以帮你分析更具体的建议。