绘制人物跑步动作时，需捕捉动态姿势的流畅性和力量感。以下是分步骤的指南，帮助你掌握核心要点：
一、理解跑步动态特点
- 身体姿态：上半身微微前倾（约20-30度），重心向前，脊柱呈流畅曲线。
- 四肢动作：
- 手臂：弯曲呈90度，前后摆动（与腿部动作相反）。
- 腿部：一腿蹬地伸展，另一腿高抬向前迈步，注意膝盖弯曲角度。
- 腾空阶段：跑步时身体有瞬间悬空，双腿均不触地（区别于走路）。
二、分步骤绘制方法
Step 1：画出动态线（Gesture Line）
- 用一条流畅的曲线表现身体的运动趋势，从头到支撑脚的连线形成倾斜的“S”型。
- 标记头部、胸腔、骨盆的倾斜方向（如：胸腔前倾，骨盆稍后推）。
Step 2：构建基础形体
- 头部：椭圆形，略向前倾。
- 躯干：用两个梯形表示胸腔和骨盆（注意扭转：如左肩向前时右髋向前）。
- 四肢：用圆柱体或线条简化手臂和腿部，标注关节位置（肩、肘、腕、髋、膝、踝）。
Step 3：细化动作
- 蹬地腿：完全伸展，脚踝发力，脚跟离地，脚尖触地。
- 摆动腿：膝盖高抬至腰部高度，小腿自然下垂。
- 手臂：前臂与后臂保持弯曲，手部可画成放松的半握拳。
Step 4：调整重心与平衡
- 重心落在前脚掌（支撑腿），身体避免过度前倾导致失衡。
- 检查肩线与髋线是否呈相反角度（如：右肩高则左髋低）。
Step 5：添加细节与动感
- 肌肉轮廓：腿部肌肉（如股四头肌、腓肠肌）适当强调，手臂肌肉轻微隆起。
- 衣物与头发：用飘动的线条表现速度感（如衣服向后飞扬）。
- 环境元素：地面阴影、速度线或模糊效果增强动态。
三、不同角度示例
- 侧面视角：清晰展示腿部的蹬伸与摆动，注意脚部透视。
- 正面/背面：强调肩髋扭转，手臂摆动方向与腿相反。
- 3/4视角：结合透视，注意近大远小的腿部比例。
四、常见错误与修正
- 身体直立：添加前倾线，调整肩部低于臀部。
- 四肢僵硬：用曲线代替直线，关节处画圆角。
- 重心不稳：确保支撑腿（蹬地腿）垂直位于重心下方。
五、练习技巧
- 观察参考：观看慢动作跑步视频，速写捕捉关键帧。
- 动态速写：用30秒快速勾勒运动趋势，忽略细节。
- 使用模型辅助：借助3D人体模型（如木偶人）练习比例。
通过以上步骤，你可以逐步掌握跑步的动态表现。记住，夸张的动作幅度（如更高的抬腿）能增强视觉张力，适合卡通或艺术创作！