在抖音上更改头像的步骤如下，适用于安卓和iOS设备：
步骤 1：打开抖音APP
- 确保已登录你的账号。
步骤 2：进入个人主页
- 点击底部导航栏右下角的 “我”，进入个人主页。
步骤 3：编辑资料
- 点击当前头像或右上角的 “编辑资料” 按钮。
步骤 4：更换头像
- 点击头像区域，选择 “从相册选择”（使用已有照片）或 “拍摄”（直接拍照）。
- 选择或拍摄图片后，调整裁剪框至合适位置，点击 “完成” 保存。
步骤 5：确认修改
- 返回个人主页，刷新后即可看到新头像生效。
注意事项：
- 头像需符合社区规范，避免侵权或违规内容。
- 推荐使用 1:1 正方形图片，分辨率清晰，避免模糊或拉伸。
如果遇到上传失败，可检查网络连接或尝试重新选择图片。