更换QQ头像的步骤如下，分为手机端和电脑端操作：
手机端（QQ App）
打开QQ
进入手机QQ，点击左上角的头像（或向右滑动屏幕）。进入个人资料页
再次点击左上角的头像（或昵称旁的头像图标），进入个人资料页面。更换头像
- 点击当前头像，选择“从相册选择”（使用已有照片）或“拍照”（直接拍摄）。
- 选择或拍摄图片后，调整裁剪区域，点击“完成”保存。
电脑端（Windows/Mac）
Windows QQ客户端
- 打开QQ，点击左上角的头像。
- 在弹出资料卡中，点击头像下方的“编辑资料”按钮。
- 再次点击头像，选择“本地照片”上传图片，调整后保存。
Mac QQ客户端
- 打开QQ，点击左上角头像旁的“在线状态”图标（小箭头）。
- 选择“查看资料”进入资料卡，点击头像选择“更换头像”。
- 上传图片并调整，点击“确定”保存。
注意事项
- 头像需符合QQ社区规范，避免侵权或违规内容。
- 更换后可能有短暂延迟，若未更新可尝试重启QQ或清除缓存。
- 手机端需允许QQ访问相册和相机权限（在手机设置中开启）。
如有其他问题，可随时追问！