降低延迟需要根据具体场景（如在线游戏、视频会议、网页浏览等）采取不同的优化措施。以下是一些通用的解决方案，适用于大多数情况：
一、优化网络连接
使用有线连接（以太网）
- Wi-Fi 容易受干扰和信号衰减影响，改用网线直连可显著降低延迟和抖动。
关闭占用带宽的应用
- 暂停下载、视频流媒体、云同步等占用带宽的后台任务。
优化路由器设置
- 启用 QoS（服务质量）：优先分配带宽给游戏、视频通话等高优先级应用。
- 更换 DNS：使用更快的 DNS 服务器（如 Google DNS
8.8.8.8或 Cloudflare1.1.1.1）。 - 更新固件：确保路由器固件为最新版本。
- 调整信道：通过工具（如 Wi-Fi Analyzer）选择干扰较少的 Wi-Fi 信道。
升级网络套餐
- 联系 ISP（网络服务商）升级到更高带宽或低延迟的套餐（如光纤）。
选择就近服务器
- 在游戏或应用中手动选择离你地理位置最近的服务器。
二、硬件优化
检查设备性能
- 确保电脑/手机/路由器等设备性能足够（CPU、内存负载过高会导致处理延迟）。
升级网卡或路由器
- 老旧设备可能不支持最新的网络协议（如 Wi-Fi 6），升级硬件可提升传输效率。
排查硬件故障
- 检查网线、路由器端口是否损坏，尝试更换设备测试。
三、软件与系统设置
关闭后台程序
- 禁用不必要的后台应用（如自动更新、杀毒软件扫描）。
调整应用设置
- 游戏：降低画质、关闭垂直同步（VSync）、启用“低延迟模式”。
- 视频会议：关闭高清视频，使用音频优先模式。
使用加速工具
- 游戏加速器：如迅游、UU加速器等，优化游戏数据路由。
- 网络优化工具：如 TCP Optimizer（Windows）调整网络参数。
更新驱动与系统
- 确保网卡驱动和操作系统为最新版本。
四、高级优化（适合技术用户）
调整 MTU 值
- 通过减少数据包分片降低传输延迟（需根据网络环境测试最佳值）。
路由追踪（Traceroute）
- 使用
tracert（Windows）或traceroute（Mac/Linux）检测网络路径中的延迟节点，联系 ISP 解决。
- 使用
启用 IPv6
- 部分网络环境下 IPv6 可能比 IPv4 延迟更低。
五、特殊场景优化
在线游戏
- 选择支持“低延迟模式”的显示器（减少输入延迟）。
- 使用电竞路由器（如华硕、Netgear 系列）优先处理游戏流量。
直播/视频会议
- 使用硬编解码（如 NVIDIA NVENC）降低编码延迟。
- 选择专线网络或企业级 VPN。
移动网络（4G/5G）
- 启用飞行模式 10 秒后重置网络连接。
- 切换到信号更强的基站（如靠近窗户）。
六、监控与测试工具
- 测速工具
- Speedtest（https://www.speedtest.net/）检测带宽和延迟。
- 延迟诊断
- PingPlotter（https://www.pingplotter.com/）分析网络路径中的延迟问题。
- 路由器监控
- 查看路由器的管理界面，检查连接设备的带宽占用。
常见误区
- ❌ 盲目降低画质：部分应用（如游戏）的延迟主要来自网络而非渲染。
- ❌ 过度依赖 VPN：VPN 可能增加路由跳数，反而提升延迟（除非专门优化）。
- ❌ 忽略物理环境：墙体阻挡、路由器摆放位置会显著影响 Wi-Fi 延迟。
通过以上方法逐步排查，通常可以找到延迟根源并针对性解决。如果问题持续，建议联系网络服务商或专业技术人员协助诊断。