小米手环的设置主要通过手机端的 小米运动健康（原Zepp Life） App完成，以下是详细的设置步骤：
一、准备工作
- 手环充电
首次使用前，请将手环连接充电器充电至至少20%电量。 - 手机准备
- 确保手机蓝牙已开启。
- 下载并安装 小米运动健康（或Zepp Life） App：
- 苹果用户：App Store 搜索 “小米运动健康”。
- 安卓用户：应用商店搜索 “小米运动健康” 或 “Zepp Life”（根据手环型号选择）。
二、绑定手环
- 打开App并注册/登录
- 打开小米运动健康App，使用小米账号或手机号登录（无账号需先注册）。
- 添加设备
- 点击App首页右上角 “+” 或 “添加设备”。
- 选择 “手环” 类别，找到你的手环型号（如小米手环7/8/9等）。
- 蓝牙配对
- 按照App提示，将手环贴近手机，屏幕会显示配对码，确认后完成绑定。
三、基础功能设置
- 时间与显示
- 表盘设置：App中选择 “表盘市场”，下载喜欢的表盘并同步到手环。
- 屏幕唤醒：设置抬腕亮屏或触摸亮屏（路径：App → 设备 → 手环设置 → 屏幕显示）。
- 通知提醒
- 开启 来电、短信、微信等App消息提醒：App → 设备 → 消息通知 → 选择需推送的应用。
- 健康监测
- 心率/睡眠/血氧监测：在App中开启对应功能，并设置检测频率。
- 久坐提醒：设置间隔时间，手环会定时提醒活动。
四、高级功能设置
- 运动模式
- 在App中自定义手环支持的运动类型（如跑步、游泳、瑜伽等）。
- 支付功能（仅支持NFC型号）
- 绑定支付宝或公交卡：App → 设备 → 卡包 → 添加对应功能。
- 女性健康（仅部分型号）
- 记录生理期，手环会提前提醒。
五、其他设置
- 固件更新
- 绑定后，App会提示手环固件更新，建议及时升级以获取新功能。
- 手环重启/恢复出厂
- 若手环卡顿，可在App中选择 “恢复出厂设置”，或长按手环按键10秒强制重启。
常见问题
- 蓝牙连接失败：
- 重启手机蓝牙和手环，重新绑定。
- 确保手环与手机距离在10米内。
- 数据不同步：
- 检查App是否在后台运行，手环是否连接成功。
- 续航问题：
- 关闭不常用功能（如全天心率监测）以延长续航。
按照以上步骤操作即可完成小米手环的设置，如有其他问题可查看App内的帮助中心或联系小米客服。