清理手机内存（包括运行内存和存储空间）可以帮助提升手机运行速度和释放存储空间。以下是针对不同操作系统的清理方法及注意事项：
一、清理运行内存（RAM）
运行内存（RAM）影响手机流畅度，清理后能让后台应用释放资源。
1. Android 手机
- 关闭后台应用：
- 点击屏幕底部虚拟键（或上滑手势）进入多任务界面，滑动关闭不用的应用。
- 部分手机支持“一键清理”按钮（如小米、华为等）。
- 使用手机管家：
- 系统自带工具（如“手机管家”或“安全中心”）通常有“加速优化”功能。
- 重启手机：
- 定期重启可彻底释放RAM。
2. iPhone（iOS）
- 关闭后台应用：
- 上滑并悬停进入多任务界面，上滑关闭应用卡片。
- 重启设备：
- 长按电源键+音量键，滑动关机后重启。
二、清理存储空间
存储空间不足会导致无法安装新应用或保存文件，需定期清理。
通用方法（Android & iOS）
- 删除无用文件：
- 清理下载文件夹、临时文件、重复照片/视频。
- 使用系统自带的“存储管理”工具（Android在设置 > 存储，iOS在设置 > 通用 > iPhone存储空间）。
- 清理应用缓存：
- Android：进入设置 > 应用管理 > 选择应用 > 存储 > 清除缓存。
- iOS：卸载重装应用可清除缓存（某些App支持内置清理功能）。
- 卸载不常用应用：
- 删除长期未使用的App。
- 转移文件到云端：
- 使用Google Drive、iCloud、百度网盘等备份照片、视频等大文件。
Android 专属方法
- 使用清理工具：
- 第三方应用如Clean Master、CCleaner（注意选择正规软件）。
- 清理系统垃圾：
- 部分手机品牌（如华为、小米）有深度清理功能。
iOS 专属方法
- 优化照片存储：
- 开启iCloud照片，选择“优化iPhone存储空间”。
- 删除离线内容：
- 如音乐、播客的缓存（设置 > 通用 > iPhone存储空间中管理）。
三、注意事项
- 避免过度清理：
- 系统核心文件勿随意删除，以免导致异常。
- 谨慎使用第三方工具：
- 部分清理软件可能内置广告或窃取隐私，建议选择知名工具。
- 定期维护：
- 每月检查一次存储空间，卸载冗余App。
- 备份重要数据：
- 清理前备份照片、聊天记录等。
通过以上步骤，可以有效释放手机内存，提升运行效率。如果存储空间长期不足，建议扩展云存储或使用外接存储设备（如Android的OTG U盘）。