刷机通常指通过恢复模式重新安装iOS系统，适用于系统故障、忘记密码或清除数据等情况。以下是详细步骤：
一、准备工作
- 备份数据
- 通过iCloud或电脑（iTunes/Finder）备份，避免数据丢失。
- 下载工具
- 电脑端：安装最新版iTunes（Windows）或确保macOS为最新版本（Catalina及以上使用Finder）。
- 其他准备
- 原装数据线连接电脑。
- 确保iPhone电量＞50%。
二、进入恢复模式
根据机型选择操作：
iPhone 8及以上（全面屏）
- 快速按一下音量+，再按一下音量-。
- 长按侧边电源键直到出现恢复模式界面。
iPhone 7/7 Plus
- 同时按住电源键 + 音量-。
- 出现恢复模式后松开。
iPhone 6s及更早机型（带Home键）
- 同时按住Home键 + 电源键。
- 出现恢复模式后松开。
三、刷机操作（以iTunes/Finder为例）
- 连接电脑
- 数据线连接后，iTunes/Finder会提示“检测到恢复模式设备”。
- 选择恢复或更新
- 恢复：清除所有数据并安装最新iOS（适合解决严重问题）。
- 更新：尝试保留数据升级系统（若失败需选恢复）。
- 等待完成
- 下载固件时间因网络而异，保持连接直至重启。
四、刷机后设置
- 按提示激活iPhone，登录Apple ID。
- 选择从备份恢复数据（iCloud或电脑备份）。
注意事项
- 数据丢失风险：刷机会清空所有数据，务必提前备份。
- 网络稳定：下载固件需良好网络，中断可能导致失败。
- 固件兼容性：无法降级至苹果已关闭验证的旧版本。
- 官方工具：避免使用第三方软件，以防安全风险。
常见问题
- 无法进入恢复模式：检查按键操作，重启设备后再试。
- 电脑不识别设备：更换数据线/USB端口，更新iTunes或系统。
- 刷机后卡住：强制重启（按机型组合键）并重新操作。
按步骤操作通常可解决问题，如多次失败建议联系Apple支持。